تجربتي مع الصيام المتقطع - An Overview

تجربتي مع الصيام المتقطع - An Overview

Blog Article

يمكن تقسيم الصور الشائعة للصيام المتقطع إلى فئتين: صيام طوال اليوم، والتغذية المحددة بوقت.

وعند القيام بذلك، يمكن للخلية إزالة الهياكل البالية، وتحرير المواد الخام الجديدة التي يمكن من خلالها بناء هياكل خلوية جديدة. ويمكن استخدام بعض المواد الخام الجديدة لصنع بروتينات واقية للخلايا تعمل على إطالة عمر الخلايا.

معلومات عنا اتصل بنا سياسة الخصوصية معلومات عنا العنوان:

وقد تكون هناك أسباب أكثر من زيادة العمر الافتراضي للاهتمام بالالتهام الذاتي.

في الفترة الأولى من النظام كنت أتناول ما يحلو لي من السكريات والأكلات الغنية بالكربوهيدرات البسيطة الأمر الذي كان يجعلني أشعر بالجوع.

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟ ما الذي ترغبه منا لتحسين المحتوى الطبي؟

من المحتمل أنك قمت بالفعل بالعديد من الصيام المتقطع في حياتك. 

وقال كيث فراين، أستاذ الأيض البشري الفخري في جامعة أكسفورد، في بيان لمركز الإعلام العلمي في المملكة المتحدة: "إن تناول الطعام المقيد بالوقت شائع كوسيلة لتقليل تناول السعرات الحرارية".

لا ينصح الأطباء باتباع هذا النظام لشح ما يدخل الجسم من طعام بالتالي لا تتوفر للجسم احتياجاته اللازمة.

يبدو أن الصيام المتقطع مفيد بالنسبة لهذه الأمراض مثل أي نوع آخر من الأنظمة الغذائية التي تعتمد على مبدأ تقليل السعرات الحرارية الإجمالية.

الأميرة الدكتورة مشاعل بنت انقر على الرابط محمد بن سعود: سمفونيةُ الأمل خطوةٌ في طريقِ الألف ميل

مقبلات حساء سلطة أطباق جانبية مشروبات سندويشات فطور اكلات وحلويات عيد ميلاد

ومن خلال اتباع نهج دقيق، قد يساعد الصيام المتقطع جسمك على التعافي. ويبدو أن "الالتهام الذاتي" يتراجع مع التقدم في العمر، لذا قد يكون من المفيد منح نفسك دفعة من خلال الصوم في تلك الفترة.

يشمل الصيام طوال اليوم الصوم لمدة يوم كامل بشكل منتظم. الصورة الأكثر تشددا هي الصيام بالتبادل.